Cannabis, CBD y sueño
Si eres una de las millones de personas que tienen problemas para dormir, es posible que hayas considerado un compuesto de cannabis, como el CBD.
¿Qué dice la investigación sobre el cannabis?
También conocida como marihuana, existe un creciente interés en los beneficios para la salud del cannabis, específicamente los compuestos de cannabis. Dos cannabinoides que llaman mucho la atención son:
Tetrahidrocannabinol (THC). El compuesto del cannabis que te hace sentir colocado. Las versiones artificiales se utilizan para aliviar las náuseas y los vómitos del tratamiento del cáncer.
Cannabidiol (CBD). Un compuesto del cannabis que se dice que tiene propiedades antiinflamatorias y anticonvulsivas. No te hace sentir drogado.
Los resultados de la investigación sobre el cannabis y el sueño son contradictorios. Hasta ahora, no ha habido muchos estudios controlados que demuestren que el THC, el CBD o una combinación de ambos pueden mejorar la calidad del sueño, dice Bhanuprakash (Bhanu) Kolla, MD. Es profesor asociado de psiquiatría y psicología y consultor del Centro de Medicina del Sueño de Mayo Clinic en Rochester, MN.
Pero algunos estudios son prometedores. Eso incluye una pequeña sobre dronabinol. , una versión hecha por humanos del THC medicinal. La investigación preliminar muestra que podría ayudar con la apnea obstructiva del sueño . Pero "en este momento, no recomendamos el uso de productos de cannabis para el tratamiento de la apnea del sueño u otros trastornos del sueño", dice Kolla.
Ryan Vandrey, PhD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Universidad Johns Hopkins en Baltimoe, analiza cómo el consumo de cannabis afecta el sueño. Él dice que hay evidencia de que el THC puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido a corto plazo. Pero "hay una gran brecha en nuestro conocimiento" sobre cómo el cannabis afecta la calidad general del sueño a largo plazo o si puede ayudar a las personas con trastornos del sueño.
Beneficios posibles
Michelle Sexton, ND (doctora naturópata), profesora adjunta adjunta en el departamento de anestesiología de la Universidad de California en San Diego, ayuda a las personas a consumir cannabis para controlar ciertas afecciones de salud. Ella dice que aquellos que usan THC para aliviar el dolor a menudo informan que duermen más tiempo. “No se despiertan tanto”, dice.
Sexton ve algunos beneficios reales de los productos con THC. Pero cuando se trata de la investigación del cannabis sobre el sueño, "el cuerpo de literatura es bastante pequeño".
Existe alguna evidencia de que la nabilona , otra forma de cannabis hecha por humanos, podría ayudar a aliviar los problemas del sueño relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Vandrey dice que las personas con trastorno de estrés postraumático a menudo dicen que tienen menos pesadillas cuando consumen cannabis. "Mucha gente informa que no recuerda sus sueños", dice.
Se necesita mucha más investigación para saber si el CBD puede ayudar con el sueño. Vandrey dice que las personas que lo usan para controlar otras afecciones de salud ( ansiedad , dolor, epilepsia ) a menudo dicen que su sueño mejora. Pero dice que no sabemos si se debe al CBD en sí o porque el compuesto ayuda de otras maneras.
"Podemos intentar armar una historia", dice Vandrey. "Pero es realmente una imagen incompleta en este momento".
Fuente:
https://www.420intel.com/articles/2021/07/29/cannabis-cbd-and-sleep